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Gesunde Ernährung direkt vor Ort: Unsere Landbäckerei.

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Kursplan

Body in Balance Kaufungen

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

09:00 Uhr

Ein unkompliziertes Ganzkörpertraining zu mitreißender Musik zur Verminderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in einem nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird dem Einsteiger die Möglichkeit gegeben, sofort an dem Kurs teilnehmen zu können. Dauer: ca.60 Minuten.

REHA Sport

Ärztlich verordnete Bewegung auf Rezept (Rücken, Gelenke, Osteoporose, Lunge, Neurologie, Kinder) Dauer: ca. 60 Minuten

10:00 Uhr

REHA Sport

Ärztlich verordnete Bewegung auf Rezept (Rücken, Gelenke, Osteoporose, Lunge, Neurologie, Kinder) Dauer: ca. 60 Minuten

Name des Kurses

Hier wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, ein anspruchsvoller Kurs mit viel Energie.

8.55-10.55

REHA Sport

Ärztlich verordnete Bewegung auf Rezept (Rücken, Gelenke, Osteoporose, Lunge, Neurologie, Kinder) Dauer: ca. 60 Minuten

11:00 Uhr

12:00 - 15:00 Uhr

15:00 Uhr

16:00 Uhr

16:15 – 17:15 Uhr

REHA Gruppentraining

Ärztlich verordnete Bewegung auf Rezept (Rücken, Gelenke, Osteoporose, Lunge, Neurologie, Kinder) Dauer: ca. 60 Minuten

17:00 Uhr

17:00 – 18:00 Uhr

REHA Sport

Ärztlich verordnete Bewegung auf Rezept (Rücken, Gelenke, Osteoporose, Lunge, Neurologie, Kinder) Dauer: ca. 60 Minuten

17:30 – 18:00 Uhr

Name des Kurses

Infos folgen

18:00 Uhr

18:00 – 19:00 Uhr

Freeletics Basic

Ein Langhanteltraining zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die besten Übungen, Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu mitreißender Musik für den ganzen Körper. Dauer: 60 Minuten

Zeiten folgen

Rythm and Dance

Infos folgen. Dauer: ca. 60 Minuten

18:00 – 19:00 Uhr

Zumba-Dance Fitness

Lassen Sie sich von heißen, lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen inspirieren und motivieren. Cross dance ist heiß, sexy, spannend und das optimale Tanz-Workout für jedermann. It’s fun! Dauer: ca. 60 Minuten.

18:00 – 19:00 Uhr

Indoor-Cycling

Kraft und Ausdauer für Körper und Geist auf Spezialrädern in der Gruppe. Extrem gute Fettverbrennung und Gewinn von Schnellkraft. Nichts für Schlaffies! Dauer ca. 60 Minuten

18:45 & 19:00 Uhr

19:05 – 19:55 Uhr

Rückenschule

Mobilisation und Stabilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur. Diese Kurse beugen Rückenschmerzen vor und sorgen für das Wohlbefinden unseres Körpers. Hier wird Körper und Geist wieder in Einklang gebracht. Gut geeignet für Jung und Alt.

19:15 – 20:15 Uhr

Indoor-cycling

Kraft und Ausdauer für Körper und Geist auf Spezialrädern in der Gruppe. Extrem gute Fettverbrennung und Gewinn von Schnellkraft. Nichts für Schlaffies! Dauer ca. 60 Minuten

19:00 – 20:00 Uhr

Bodystyling

Ärztlich verordnete Bewegung auf Rezept (Rücken, Gelenke, Osteoporose, Lunge, Neurologie, Kinder) Dauer: ca. 60 Minuten

19:05 – 20:00 Uhr

Name des Kurses

Eine Vereinigung zwischen Yoga und Pilates.

19:10 – 20:00 Uhr

Name des Kurses

Intensives Training mit Kleingeräten zur Kräftigung, Straffung und Stabilisierung des ganzen Körpers sowie Lösung von verklebten oder verhärteten Bindegewebe zu passender Musik. Power, Spaß, Dynamik und Entspannung! Dauer: ca. 60 Minuten

20:00 Uhr

Bewusste Abfolge von klassischen Yoga-Positionen, Yoga trainiert Kraft, Beweglichkeit und Geist und kann zur mentalen Ruhe und inneren Balance führen! Die inneren Organe, das Nervensystem und die Hormonproduktion finden dadurch ihre natürliche Funktion wieder. Dauer: ca. 60 Minuten

20:10 – 21:10 Uhr

Name des Kurses

Infos folgen

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